Imunita u dětí
U dětí je imunitní systém v neustálém vývoji. Každý den se učí reagovat na nové patogeny a budují si vlastní obranyschopnost podle prostředí, ve kterém vyrůstají. Právě proto děti prodělávají více infekcí – jejich tělo si teprve vytváří dostatek protilátek a trénuje imunitní reakce.
Pro zdravý vývoj dětské imunity je zásadní:
-
dostatek kvalitního spánku,
-
pestrá a vyvážená strava,
-
pravidelný pobyt venku,
-
přirozený kontakt s mikroorganismy.
Nadměrná sterilita naopak dětské imunitě neprospívá. Imunitní systém se totiž nejlépe vyvíjí tehdy, když má možnost reagovat na běžné podněty svého okolí a postupně se učí, co je pro tělo neškodné a co představuje skutečnou hrozbu.
Na posílení imunity u dětí vyzkoušejte VENIRA imuno sirup pro děti.
Užívání imuno sirupu s neuvěřitelnými 11 látkami včetně vitamínů je účinnou prevencí proti nejrůznějším virózám, chřipkám, infekcím či zánětům.
Imunita u dospělých
U dospělých by měla být imunita stabilnější, ale zároveň je více ovlivněna stresem, životním stylem, pracovním zatížením a často i dlouhodobým nedostatkem vitamínů a minerálů.
Po 30. roce života navíc začíná přirozená obranyschopnost těla postupně oslabovat. Pokud organismus pravidelně přetěžujeme — málo spíme, špatně jíme nebo jsme vystaveni dlouhodobému stresu — imunita ztrácí svou sílu rychleji a tělo se hůře brání infekcím i zánětům.
Významnou roli v udržení silné imunity hrají vitaminy D a C, zinek, hořčík a celkově kvalitní strava. Tyto mikroživiny podporují správné fungování imunitních buněk, pomáhají tělu vyrovnávat se se stresem a zajišťují, aby náš imunitní systém fungoval tak, jak má.
Co oslabuje náš imunitní systém???
Ať už jde o děti nebo dospělé, existují faktory, které mají na imunitu zásadní negativní dopad:
1. Nedostatek spánku
Tělo během spánku regeneruje, tvoří protilátky a obnovuje imunitní buňky. Dlouhodobý spánkový deficit snižuje odolnost proti infekcím.
2. Chronický stres
Vyplavování kortizolu potlačuje imunitní reakce, zpomaluje regeneraci a vyčerpává organismus.
3. Špatná strava
Nedostatek vitamínů, minerálů a antioxidantů vede k oslabení imunitního systému.
-
málo vitamínu D
-
málo vitamínu C
-
nedostatek zinku
-
nedostatek hořčíku
4. Minimum pohybu a čerstvého vzduchu
Krevní oběh je pomalejší, tělo hůře zvládá zánětlivé procesy, zhoršuje se nálada i odolnost.
5. Přemíra cukru a alkoholu
Cukr tlumí funkci bílých krvinek a alkohol narušuje regeneraci a střevní mikrobiom.
6. Oslabený střevní mikrobiom
Až 70 % imunity je spojeno se střevy. Narušený mikrobiom = oslabená obranyschopnost.
7. Časté užívání antibiotik
U dětí i dospělých může narušit mikrobiom a oslabit přirozenou obranu těla.
Jak posílit imunitní systém???
Posilování imunity zahrnuje správnou životosprávu, regeneraci i doplnění potřebných živin.
1. Podpora kvalitního spánku
-
7–9 hodin denně u dospělých
-
klidná večerní rutina
-
omezení modrého světla večer
2. Zdravé a pestré stravování
Imunitu podporují potraviny bohaté na antioxidanty, omega-3, vlákninu a kvalitní bílkoviny.
3. Pravidelný pohyb
Stačí 30 minut svižné chůze denně – zlepšuje činnost lymfy i krevní oběh.
4. Otužování a pobyt venku
Zvyšuje obranyschopnost organismu a podporuje tvorbu imunitních buněk.
5. Práce se stresem
-
dechová cvičení
-
mindfulness
-
jóga
-
relaxace a dostatek času na regeneraci
6. Doplnění klíčových vitamínů a minerálů
Vitamíny a minerály pro podporu imunity zakoupíte u nás:
-
Vitamin D3 + K2 – aktivuje imunitní buňky a zajišťuje protizánětlivou rovnováhu.
-
Vitamin C – antioxidant, podpora tvorby bílých krvinek.
-
Zinek – klíčový pro tvorbu protilátek a regeneraci.
-
Hořčík – podpora nervového systému a snížení stresové zátěže.
-
Probiotika – obnova a stabilizace střevního mikrobiomu.
Ideální je cílené doplňování, aby vaše tělo dostalo přesně to, co mu chybí. A jak zjistit, co zrovna vašemu tělu skutečně chybí???
Dopřejte si zcela bezbolestnou zdravotní diagnostiku na přístroji L.I.F.E. USA v LifeTerapii ve Zlíně.
Během několika minut zjistíte, co vašemu tělu chybí, co ho zatěžuje a co potřebuje doplnit.
Co získáte???
-
Indikace tří zdravotních anomálií, tří duševních anomálií a tří chybějících vitamínů ve vašem těle.
-
Následné zdravotní vyvážení frekvencí. Vše v jednom testu, bez bolesti a utrpení. Délka terapie 45 minut.
Tento krok je ideální, pokud chcete více energie, silnější imunitu a jasný přehled o svém těle.
Více informací naleznete zde.
