Vitamíny a reálná potřeba našeho těla

Platí opravdu, že čím vyšší dávka, tím lepší produkt?

Na první pohled to může znít logicky – čím více vitamínů, tím více zdraví.

Jenže realita je často úplně jiná. V dnešní době jsme doslova bombardováni reklamou, chytlavými slogany a moderními obaly, které v nás mají vyvolat pocit, že bez „extra silných“ produktů se neobejdeme. A upřímně – kolik z nás si skutečně ověřuje informace uvedené na obalu?

Trh s doplňky stravy je dnes přesycený a často zaměřený spíše na pozlátko než na skutečný přínos pro tělo. Mnoho lidí se při nákupu rozhoduje očima. Hezký obal, silné sliby a moderní názvy často vítězí nad složením a zdravým rozumem.

Stačí se ale jen rozhlédnout kolem sebe – a to i v případě, že máte pocit, že se vás marketingové triky netýkají. Potkáváme je doslova na každém kroku. Třeba úplně obyčejně při nákupu potravin. Čím dál častěji na obalech vídáme velký, nepřehlédnutelný nápis PROTEIN. Jako by potravina, která ho nemá, byla automaticky horší, méně kvalitní nebo dokonce špatná volba.

Podvědomě se nám tím podsouvá myšlenka, že pokud si nekoupíme výrobek s tímto označením, děláme něco špatně. Přitom ve spoustě případů nejde o žádnou zásadní změnu složení – jen o jiný obal a silnější marketingový příběh. A přesně tenhle princip se velmi často přenáší i do světa vitamínů a doplňků stravy.

Proč tento článek vznikl???

Impulzem byl produkt, kterým se mi nedávno pochlubila sestra. Nově ho popíjí v práci. Obal působil moderně a informace na přední straně důvěryhodně. Pro mě je ale vždy klíčové podívat se především na složení a doporučené dávkování, ne jen na sliby výrobce.

Konkrétní název produktu zde záměrně neuvádím. Smyslem článku není kritika jedné značky, ale upozornění na princip, se kterým se na trhu setkáváme velmi často.

Vitamín C jako typický příklad

Jedna dávka produktu (20 ml) obsahovala 1 272 mg vitamínu C. Doporučené dávkování výrobce byly dvě dávky denně, tedy přibližně 2 500 mg vitamínu C za den.

Reálná denní potřeba vitamínu C u dospělého člověka se přitom pohybuje okolo 500 mg. Tělo si více nevezme – přebytek jednoduše vyloučí. Výsledkem tedy není větší účinek, ale zbytečná zátěž organismu, především ledvin.

Při dlouhodobém užívání mohou nadměrné dávky vitamínu C způsobit:

• průjem
• křeče v břiše
• nevolnost
• zatížení ledvin

Přesto je u podobných produktů často uvedeno, že jsou vhodné k dlouhodobému užívání.

Kdy vysoké dávky smysl dávají – a kdy ne???

Ano, na trhu jsou běžně dostupné vitamíny C s dávkou 1 000 mg a více. Ty ale nejsou určeny ke každodennímu užívání. Mají své místo především při akutních stavech – například při začínající nemoci, výrazné fyzické nebo psychické zátěži, kdy tělo spotřebovává vitamíny ve větším množství.

Rozdíl je zásadní:

• krátkodobě při akutní potřebě – ano
• dlouhodobě bez důvodu – ne

Jak k vitamínu C přistupujeme my v LifeMarketu...

V našem e-shopu LifeMarket klademe důraz nejen na kvalitu produktů, ale především na správné dávkování a smysluplné použití. Nevěříme v extrémy bez kontextu ani v marketingová přehánění.

V naší nabídce najdete například vitamín C v silné formě od značky Aroha, který přesahuje denní dávku 1 000 mg. Tento typ vitamínu C doporučujeme při akutních potížích, kdy je potřeba tělo krátkodobě maximálně povzbudit a podpořit jeho obranné mechanismy. Není však určen k dlouhodobému užívání.

Zároveň nabízíme také vitamín C s dávkou 500 mg od značky Venira, který je vhodný pro dlouhodobé užívání, jako prevence a přirozená podpora imunity. Tato dávka odpovídá reálným potřebám organismu a umožňuje pravidelné doplňování bez zbytečné zátěže.

Závěrem

Naším cílem není prodávat „co nejvyšší čísla“, ale pomoci lidem porozumět svému tělu, orientovat se v nabídce doplňků stravy a vybrat si to, co skutečně dává smysl – ve správný čas a ve správné dávce.

Nekupujte naslepo. Čtěte složení. Ověřujte informace.

Zdraví není o extrémech ani o hezkých obalech, ale o rovnováze, informovanosti a respektu k potřebám vlastního těla.